Octubre fue el mes del día
mundial de la lucha contra el cáncer de mama. El cáncer de mama es el cáncer más
frecuente entre las mujeres. En México es la segunda causa de mortalidad en
mujeres, mientras que en algún lugar del mundo se detecta cada 30 segundos.
La
mercadotecnia juega un arma muy poderosa para el cáncer de mama, ya que miles
de marcas se suman a lucha contra al cáncer con el fin de prevenirlo y reducir
el número de muertes que este provoca. Promueven la autoexploración para
detectarla a tiempo, por medio de un mensaje claro y con información
fundamental sobre el cáncer de mama, de igual forma, también es importante la
difusión y el impacto que tendrán las campañas, ya que deberán estar siempre
vigentes y no solo en el mes de octubre. Algunas de las campañas que participan
en este movimiento son: iniciativa ser (Sony Pictures Televisión
International), Carrera-Caminata Mundial Avon, grupo Peñafiel (donando un
porcentaje y poniendo sus envases en color rosa), etc.
¡No importa el mes! Siempre revísate 🎀👆
A
continuación te dejo 4 sencillas cosas que puedes hacer para prevenir. ¡Toma
nota!
1.
Revísate
La detección a tiempo puede salvarte la vida.
Auto-explora tus senos (a partir de los 18-19años) una semana después de que
termine tu periodo menstrual (para no confundir con algún cambio hormonal). Si
tienes más de 40 años es importante hacerse una mastografía al año.
2.
Realiza ejercicio
Hacer por lo menos 30 min de ejercicio al día podría
salvarte la vida. Está comprobado que al realizar actividades aeróbicas,
natación o incluso correr reducen el riesgo un 18 %.
3. Come
sano
Las personas con obesidad son más propensas a tener
cáncer de mama, por lo que es importante incluir en nuestra dieta maíz, legumbres,
arroz integral, pescado, entre otros e intenta evitar a toda costa la comida
rápida o procesada.
4. Evita
Evita el exceso del consumo de alcohol y cigarros, ya que
aumenta en un 60 % las posibilidades de padecer cáncer de mama. Pero si puedes
mejor evítalos por completo, salvarás tú vida.
Recuerda 7 de cada 10 cánceres se podrían
evitar con tan solo revisarse a tiempo.
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